SOWA OPAC : Biblioteka i Ośrodek Kultury w Klonowej

1 result

Book

In basket

rate

Mindfulness dla dzieci : poczuj radość, spokój i kontrolę / Carole P. Roman, J. Robin Albertson-Wren ; [przekład: Joanna Sugiero]. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2020. - 80 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Sensus : osobowość odnowa)

Author

Roman Carole P. Autor Albertson-Wren Robin J. Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dzieci Emocje podstawowe Mindfulness Trening umysłu

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Opowiadania i nowele Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili. Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto w "Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę" znalazły się propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Klonowa

There are copies available to loan: sygn. II (1 egz.)