SOWA OPAC : Biblioteka i Ośrodek Kultury w Klonowej

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii / dr David Servan-Schreiber ; [tłumaczenie: Katarzyna Stolba]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 348, [4] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David. Stolba Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Medycyna niekonwencjonalna Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Zaburzenia nerwicowe Stres Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Klonowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)